Známe to asi všichni – jakmile nás rozbolí hlava, už se prohrabáváme v lékárničce, v peněžence nebo v kabelce a hledáme pilulku proti bolesti. Takové řešení však není moc šťastné. Léky totiž často zatěžují žaludek a játra, čímž si koledujeme o další problém. Navíc, neměli bychom je brát dlouhodobě. Pokud tedy často trpíte bolestmi hlavy, zkuste na to jít z opačného konce. Co takhle přírodní lékárna?
Bolesti hlavy bývají různé. Známe bolest bodavou, pulzující, dunivou nebo tupou a zasahuje buď celou oblast hlavy… Nebo jen čelo, záhlaví, šíji či spánky. Naštěstí, s každou bolestí lze účinně zabojovat. Máme pro vás pár tipů, jak ji zahnat jednorázově, ale také jako takové bolesti dlouhodobě předcházet.
Pokud trpíte migrénami, pulzující bolest, postihující jen jednu stranu hlavy. Není pro vás ničím neznámým a objeví se i další nepříjemné příznaky. Člověk trpící migrénou nesnese intenzivní světlo a zvuky. Často se přidají poruchy vidění doprovázené pocity na zvracení nebo odpadnutí.
Důležitý je pitný režim
Pitný režim se nevyplatí podceňovat, nedostatek tekutin může být sám od sebe příčinou bolesti hlavy. Aby vaše tělo umělo správně fungovat, potřebuje dostatečné množství tekutin přijaté průběžně během dne. Pokud to zanedbáte, krev v těle zhoustne, zpomalí se zásobování buněk kyslíkem a vás začne bolet hlava. Pokud tedy pocítíte, že to na vás opět jde, zkuste na posezení vypít dvě sklenice čisté vody nebo minerálky, ve většině případů to funguje.
Do pitného režimu však nepočítejte kávu. Ta tělo spíše dehydruje. Účinek by byl tedy zcela opačný. Ulevit by se vám mělo po stolní nebo minerální vodě, velmi dobré jsou bylinné a ovocné čaje, ředěné džusy či ovocné šťávy.
Studený i teplý obklad
Pokud tekutiny nepomohly a bolest nabírá na intenzitě, vyzkoušejte studený obklad. Výborný je studený gelový polštářek nebo drcené ledové kostky. Zabalte je do látky a na tři minuty si je přiložte na čelo, šíji nebo spánky – podle toho, na kterém místě pociťujete největší napětí. Po chvíli si dejte krátkou pauzu a poté znovu přiložte. Tento proces opakujte několikrát po sobě.
Pokud vás hlava bolí z důvodu velkého stresu nebo se přidružila ke ztuhlé krční páteři či ucpaným dutinám, postup je stejný. Ovšem studený obklad vyměňte raději za teplý.
Udržujte si hladinu hořčíku
O hořčíku, nebo jinak řečeno – o hořčíku, jste už slyšeli určitě. Je to stopový prvek, který je pro lidský organismus velmi důležitý. Uvolňuje křeče, pomáhá při bolestech hlavy a také při migréně. Doplňovat si jej můžete přirozeně – potravinami, které jej obsahují, neboli listovou zeleninou, banány, meruňkami, švestkami, fíky, nachází se iv rybách, luštěninách či různých oříšcích, nebo sáhněte po magnéziových tabletách či šumivých nápojích.
Bylinky v boji proti migréně
Pokud vám chemie příliš nevoní a rádi byste se jí co nejvíce vyhnuli, určitě sáhněte po přírodní medicíně. Lidé si přece po celá staletí pomáhali bylinkami, které jsou mnohem šetrnější k našemu organismu, proč v tom tedy nepokračovat? Jako na všechno, i ke zmírnění bolesti hlavy či migrény existují účinné bylinky. Můžeme zmínit mátu, levanduli, rozchodnici, meduňku, ale snad nejúčinnější ze všech je rimbaba.
Rimbaba a její účinky
„V Anglii se rimbaba už staletí používala při snižování horečky a bolestech hlavy,“ prohlásil pro rakouské noviny Kleine Zeitung Rudolf Bauer, ředitel Ústavu farmaceutických věd na univerzitě ve Štýrském Hradci. Její ohromující účinky jsou v současnosti podloženy již i vědecky. Pokud tedy budete rimbabě důvěřovat a užívat ji pravidelně, můžete očekávat zmírnění projevů migrény, jakož i jejích nepříjemných doprovodných symptomů, které jsme zmínili výše.
Nať rimbaby obyčejné a její účinky na naše zdraví jsou momentálně předmětem různých odborných diskusí. Na základě farmakologických studií její natě a partenolidů se předpokládá trojitý mechanismus účinku, a to protizánětlivá aktivita, účinek na trombocyty a inhibice vazby serotoninu na receptor.
Čaj proti bolesti hlavy
Pokud tedy trpíte migrénami více, než je únosné, máme pro vás dobrou zprávu. FYTOPHARMA pro vás zkombinovala a vytvořila tu správnou směs účinných částí bylin v boji proti tomuto extrémně nepříjemnému problému. Při akutních záchvatech migrény je na čaj s obsaženou rimbabou už trochu pozdě, proto je důležité, abyste jej užívali pravidelně, jen tehdy můžete očekávat požadovaný účinek, který se dostaví po třech až šesti měsících.
Podle expertů se bylinka obecně snáší velmi dobře, není však vhodná pro těhotné ženy a pro lidi alergické na ložnokvěté rostliny.
Jelikož je u nás ve FYTOPHARMĚ kvalita prvořadá, můžete se spolehnout na správný poměr bylinek, ze kterých využíváme jen jejich účinné části pro maximální efekt bylin. Bylinný čaj při bolestech hlavy se tak může stát vaším každodenním společníkem a pomocníkem v boji proti bolestem hlavy.